Дата публикации: 14.03.2024 | Обновлено: октябрь 2025
Варикозное расширение вен — заболевание, при котором нарушается нормальный отток крови по венам нижних конечностей. Одной из ключевых причин развития патологии является избыточный вес. Лишние килограммы не только повышают нагрузку на сосуды, но и запускают цепочку обменных и гормональных нарушений, которые ослабляют венозную систему.
Как лишний вес влияет на вены
Когда масса тела превышает норму, нагрузка на нижние конечности значительно возрастает. Кровь в венах движется вверх — против силы тяжести. Чтобы это происходило правильно, необходима работа мышечной «помпы» ног, которая активируется при движении. У людей с малой физической активностью и лишним весом этот механизм нарушается.
- Повышается давление в венах ног. Лишние килограммы увеличивают объём крови и нагрузку на сосуды, особенно при длительном стоянии.
- Замедляется кровообращение. Меньше движения — слабее сокращения икроножных мышц, которые помогают венозной крови подниматься вверх.
- Ослабевают стенки сосудов. У людей с ожирением часто наблюдаются нарушения обмена веществ и снижение эластичности сосудистой стенки.
Гормональные и метаболические изменения
Избыточный вес нередко связан с эндокринными нарушениями: повышенным уровнем инсулина, изменением баланса эстрогенов и кортизола. Эти процессы влияют на состояние соединительной ткани, из которой состоят стенки вен. В результате они становятся менее прочными и теряют способность противостоять растяжению. Это ускоряет развитие варикозной болезни, особенно у женщин в период менопаузы.
Почему варикоз труднее заметить при ожирении
У пациентов с выраженным подкожным жиром варикоз может развиваться скрыто. Вены не всегда видны визуально, и заболевание часто диагностируется уже на стадии отеков, боли и воспаления. Это повышает риск опасных осложнений:
- тромбофлебита — воспаления вен с образованием тромбов;
- трофических язв — долго незаживающих ран на голенях;
- хронической венозной недостаточности — постоянного нарушения оттока крови.
Как снизить риск варикоза при лишнем весе
Борьба с избыточным весом — это не только вопрос внешнего вида, но и здоровья сосудов. Простые действия помогут значительно снизить риск варикозного расширения вен:
- Больше двигайтесь. Пешие прогулки, плавание, йога и лечебная гимнастика улучшают венозный отток.
- Соблюдайте рацион. Исключите избыточное количество сахара и соли, добавьте в рацион овощи, рыбу, продукты с витамином С и рутином.
- Контролируйте вес. Даже потеря 5−7 кг заметно снижает нагрузку на вены и суставы.
- Избегайте длительного стояния или сидения. Делайте разминку каждые 1−2 часа.
- Посещайте флеболога регулярно. Ранняя диагностика позволяет выявить варикоз на начальной стадии и предотвратить осложнения.
Когда стоит обратиться к врачу
Если вы ощущаете тяжесть, отёки или боль в ногах, особенно к вечеру, не откладывайте визит к специалисту. Врач-флеболог проведёт УЗИ вен нижних конечностей и подберёт лечение, соответствующее стадии заболевания и вашему общему состоянию. Современные методы, такие как лазерная терапия (ЭВЛК), позволяют устранить проблему без операции и длительного восстановления.
Помните: забота о весе — это забота о здоровье ваших вен. Даже небольшие изменения образа жизни могут стать лучшей профилактикой варикозного расширения вен.
Статья была обновлена и дополнена в октябре 2025 года для повышения информативности и актуальности материала.
